ENGLISH BELOW ⬇️
Annesophia er danser, certificeret Wuji gong-instruktør og en person, der ved, hvad det vil sige at skulle kunne stole på sine fødder. Hun er 57 år og lever et aktivt liv, der kræver nærvær, jordforbindelse og frihed til bevægelse. For hende er barfodssko ikke en trend eller en livsstilserklæring – de er et redskab til at bevare forbindelsen til kroppen, praksissen og velværet.
Bevægelsen starter i fødderne
Uanset om hun danser udenfor eller laver Wuji gong i skoven, er Annesophia afhængig af det fine samspil mellem krop og underlag.
"Jeg kan kun lave spring, hvis jeg har en fleksibel sål."
Hun begyndte at bruge barfodssko, ikke på grund af mode eller fitness, men fordi hun havde brug for at mærke sine fødder – for at være rodfæstet og mobil på samme tid. Den forbindelse er central i hendes undervisning og i hendes måde at bevæge sig gennem verden på.
En praksis der kræver kontakt
Wuji gong er en meditativ kampkunst med fokus på energiflow, jordforbindelse og balance. Som underviser lærer Annesophia terapeuter, hvordan de kan integrere bevægelse i deres arbejde. Men det kræver, at hun har ordentlig kontakt til jorden.
"Jeg er afhængig af at kunne bevæge mig frit på mine fødder, og at de hele tiden er i balance, når jeg drejer mig."
Med barfodssko bevarer hun den kontakt – også når årstiderne skifter.
"Om sommeren står jeg barfodet, men om efteråret er det en gave at kunne gå ud i skoven og lave Wuji gong og stadig mærke jorden under mig."
Genopbygning gennem genforbindelse
Annesophia har haft kræft to gange. Efter kemobehandling oplevede hun alvorlig nerveskade i fødderne. Lægerne foreslog indlæg og sagde, at hun måtte lære at leve med begrænsningerne. Men det føltes ikke rigtigt for hende.
"Efter kemo kunne jeg kun gå 500 meter. Lægerne talte om indlæg og at lære at leve med det."
I stedet vendte hun sig mod noget, hun allerede kendte: fodtøj i barfodsstil. Flere år tidligere havde hun brugt FiveFingers og trænet sine fødder gennem naturlig bevægelse.
"Indlæggene hjalp mig slet ikke. Jeg gik tilbage til barfodssko."
Siden skiftet har hun genopbygget sin gang og styrke.
"Nu har jeg gået i barfodssko i omkring to år, og jeg har ingen problemer med mine fødder. Jeg går fem kilometer uden besvær."
Det der virker for hende
Annesophias historie handler ikke om at finde én rigtig løsning – men om at stole på det, der føles rigtigt. For hende betyder det sko, der lader fødderne bevæge sig, sanse og tilpasse sig.
"Hvis jeg tager almindelige sko på med svangstøtte og smal tåboks, får jeg smerter efter bare én kilometer."
Hendes oplevelse er en påmindelse om, at små valg – som hvordan vi vælger at stå og gå – kan få en varig betydning for, hvordan vi restituerer, bevæger os og mærker forbindelsen til os selv.
Læs flere historier som Annesophias på vores blog. Eller endnu bedre: Prøv et par selv og mærk forskellen.
🇬🇧 ENGLISH VERSION
Annesophia is a dancer, a certified Wuji gong teacher, and someone who knows what it means to rely on her feet. At 57, she lives an active life that requires presence, grounding, and freedom of movement. For her, barefoot shoes aren’t a trend or a lifestyle statement—they are a tool to stay connected to her body, her practice, and her well-being.
Movement Starts with the Feet
Whether she’s dancing outdoors or practicing Wuji gong in the forest, Annesophia depends on the subtle interaction between her body and the ground.
"I can only jump if I have a flexible sole."
She started using barefoot shoes not for fashion or fitness, but because she needed to feel her feet—to stay rooted and mobile at the same time. That connection is central to her teaching and to how she moves through the world.
A Practice that Demands Contact
Wuji gong is a meditative martial art focused on energy flow, grounding, and balance. As an instructor, Annesophia teaches therapists how to integrate movement into their work. But she can’t do that without proper foot contact.
"I rely on being able to move freely on my feet and for them to be in constant balance when I turn."
In barefoot shoes, she maintains the connection she needs—even as seasons change.
"In summer I stand barefoot, but in autumn, it's a gift to go out and do Wuji gong in the forest and still feel the ground beneath me."
Recovery Through Reconnection
Annesophia has had cancer twice. After chemotherapy, she experienced severe nerve damage in her feet. Doctors told her to try insoles and to get used to the limitations. But that didn’t sit right with her.
"After chemo, I could only walk 500 meters. The doctors talked about insoles and learning to live with it."
Instead, she turned to what she already knew: barefoot-style footwear. Years earlier, she had worn FiveFingers and trained her feet through natural movement.
"The insoles didn’t help me at all. I went back to barefoot shoes."
Since making the switch, she has rebuilt her gait and strength.
"Now I’ve been wearing barefoot shoes for about two years, and I have no problems with my feet. I walk five kilometers without issues."
What Works for Her
Annesophia’s story isn’t about finding the one right way—it’s about trusting what feels right. For her, that means shoes that let her feet move, sense, and adapt.
"If I wear regular shoes with arch support and a narrow toe box, I start getting pain after just one kilometer."
Her experience is a reminder that small decisions—like how we choose to stand and walk—can have a lasting impact on how we move, recover, and feel connected to ourselves.
Read more stories from people like Annesophia on our blog. Or better yet, try a pair and feel for yourself.
